Warum Frauen Krafttraining in Erwägung ziehen sollten
Wenn man als Frau den Begriff Krafttraining hört, geht einem vieles durch den Kopf, hauptsächlich negatives. Frauen haben es aus irgendeinem Grund
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Warum Klimmzüge in deine Trainingsroutine einbauen?
Klimmzüge sind einer der besten Übungen, um Muskulatur und Kraft im Rückenbereich aufzubauen. So leicht diese Übung auch ausschauen mag, Klimmzüge fordern
Warum dir der Muscle Memory Effekt hilft, Muskeln aufzubauen
Du hast hart an deiner Form bzw. deiner Figur gearbeitet und jetzt musst du zwangsbedingt z. B. wegen des Coronavirus Lockdowns pausieren? Oder
Nach der Öffnung der Fitnessstudios wieder ins Training zurückfinden
Jetzt, wo wir schon mehr als 1 Jahr der COVID-19-Pandemie hinter uns haben, wird immer mehr über einige der lang- und kurzfristigen
Was sind die Folgen des Lockdowns?
Es ist inzwischen kein Geheimnis mehr, dass die Pandemie und die damit einhergehende Situation des Lockdowns jeden von uns schwer trifft und
Wie die Muskelhypertrophie zustande kommt
Muskelhypertrophie ist ein Begriff für das Wachstum und die Größenzunahme von Muskelzellen. Die häufigste Art der Muskelhypertrophie tritt als Folge von körperlicher